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在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
 火上炎。